ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ НАЦИОНАЛЬНЫЙ СОЮЗ РАЗВИТИЯ ТАНЦЕВАЛЬНОГО СПОРТА
телефон горячей линии: +7 (721) 256 85 29

Общие сведения

Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) — это метод психотерапии, в котором тело является инструментом, а движение процессом, помогающим клиентам пережить, распознать и выразить свои чувства и конфликты. Танцевальная терапия базируется на предпосылке, что тело и психика взаимосвязаны. Телесные движения человека рассматриваются как отражение его внутренней психической жизни и взаимоотношений с окружающим миром.

Корни танцевальной терапии восходят к древним цивилизациям. Возможно, люди начали танцевать и использовать движение как средство коммуникации и выражения себя задолго до возникновения языка. Делая экскурс в историю, мы видим, что танец – один из древнейших способов жизни, общения, гармонизации человека.

Основная задача танцевальной терапии – обретение чувствования и осознанности собственного "Я". В современной жизни мы часто относимся к своему телу как к вещи, предмету, стремимся привести его в соответствии с навязанными эталонами, не принимаем. Это касается не только женщин, травмированных образами из глянцевых журналов, но и мужчин. Оставленное без заботы, тело терпеливо переносит не только недовольство своего владельца, но и вредные привычки, диеты, каблуки-шпильки и мало ли что ещё. Отчуждение от тела не позволяет человеку чувствовать себя целостным, полно и творчески проживать жизнь, наслаждаясь её прекрасными моментами.

Танцевальная терапия позволяет человеку в танце вновь воссоединиться со своим телом, дает ключ к осознанию собственных эмоций и открывает дверь более полному и целостному восприятию мира. Наслаждаясь движением, открывая всё новые возможности своего тела, танцующий обретает согласие с самим собой. В отличие от других подходов работы с телом, здесь нет идеальной модели тела, которую нужно достичь. Данная терапия больше интересуется тем, как движение чувствуется, чем тем, как оно выглядит. Таким образом, в таком танце человек, как никогда, чувствует себя самим собой. Принятие и доверие в группе служит основой для принятия самого себя, повышения самооценки, спонтанного и творческого самовыражения в жизни.

Важнейшее отличие танцевальной терапии от различных подходов работы с телом состоит в том, что в ней клиент сам исследует себя, свои движения и развивается по собственному пути, а терапевт следует за ним. Впрочем, в данном подходе не существует привычного в психотерапии деления: клиент-терапевт (обучающийся-преподаватель или клиент-тренер). Речь идет о двух субъектах, вместе открывающих себя и друг друга, взаимодействующих на равных. Танцевальная терапия – это сотворчество, со-открытие и со-радование. Танцевальная терапия также позволяет проработать телесные блоки и зажимы, делая это максимально комфортно для человека. Осознавая себя в танце, танцуя свободно и осознанно, человек делает шаг к принятию свободы и творчества в повседневной жизни.